精选！1颗巴旦木仁多少克?
2023-04-09 17:33:11
南方养生网
(资料图片仅供参考)
一粒巴旦木基本上在3克左右。
巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油，饱腹感强，在饭前吃可以帮助降低食欲，减少吃饭时的用餐量，可以帮助减肥。要注意不能睡前吃，很容易使得巴旦木的热量转化为脂肪堆积导致长胖。有助于降低不好的胆固醇。
